Как выбрать матрац и постельное бельё

Информация может быть не достоверна

Треть своей жизни каждый человек проводит во сне. Выбирая себе кровать, мы в большинстве случаев думаем о ее внешнем виде и качестве, забывая основное внимание уделить выбору подходящего матраца. Комфортный сон начинается с матраца, основная функция которого - обеспечение правильного положения тела во время отдыха. Комфортный сон позволяет нам полноценно высыпаться за меньшее количество времени.

Матрац - единственный предмет мебели, который непосредственно влияет на здоровье. Доказано, что сон на тщательно подобранном матраце значительно улучшает дневное самочувствие и настроение, повышает работоспособность человека .

Матрац мы приобретаем в расчете на долгий срок его эксплуатации. Но все-таки матрац принято менять каждые 8-10 лет. Такой срок обусловлен тем, что за это время в человеческом теле происходят изменения. Что было удобно в прошлом, может не отвечать Вашим потребностям в настоящем. В то же время, рекомендуется раз в два-три года посещать магазин-салон, чтобы тестированием представленных образцов определить, изменились ли Ваши представления о комфорте.

Наиболее комфортным Ваш сон будет на ортопедическом матраце. Ортопедический матрац в течение всего срока лежания позволяет оставаться позвоночнику в правильном положении без малейшего напряжения, а тело будет находиться в максимально расслабленном состоянии. Еще более комфортный сон Вам подарит анатомический матрац - матрац на основе блока независимых пружин, на основе блока «мультипакет» или «дуэт», на основе монолитного латексного блока. Такой матрац повторяет контуры Вашего тела, обеспечивая точечную поддержку.
Что важно учесть при выборе ортопедического матраца?
Если отбросить рекламные фразы и суммировать разные мнения, можно выявить следующие закономерности:

* чем больше слоев наполнения имеет матрац, тем лучше.
* среди пружинных матрацев наиболее выраженными ортопедическими свойствами обладают модели с блоками независимых пружин. Сжатие каждой пружины происходит отдельно от соседних, поэтому матрац по-разному прогибается под разными частями тела.
* чем больше пружин, тем больше ортопедичность модели (это правило действительно для всех типов пружинных матрацев).

Чтобы правильно выбрать матрац, подходящий для Вас, необходимо иметь точное представление о составе современного матраца. Помните, что матрац низкого качества быстро теряет свою основную функцию - обеспечение комфортного сна. Поэтому лучше сразу купить качественный матрац на основе долговечных его составляющих. Чем выше стоимость матраца, тем более качественные наполнители используются при его изготовлении. Такой матрац будет дарить Вам комфортный сон долгие годы.

Матрац не должен быть слишком мягким или слишком жестким. Очень жесткий матрац поддерживает только наиболее тяжелые части тела: плечи и бедра. Возросшее давление в этих частях препятствует нормальной циркуляции крови, что приводит к частым переворачиваниям во сне, а в итоге к неполноценному сну. Очень мягкий матрац совсем не поддерживает тело. Позвоночник остается практически без опоры, что приводит к болям в позвоночнике, его искривлению.

При выборе матраца следует учитывать несколько моментов:

* соответствие конструкции матраца и определенной номинальной нагрузки на одно спальное место;
* детям рекомендуется спать на полужестких беспружинных матрацах, а людям в возрасте рекомендуются более мягкие матрацы;
* длина матраца должна быть не менее чем рост человека + (15-20) см.

Обратите внимание, помогая выбирать матрац, продавец должен предложить Вам посидеть, а лучше всего даже полежать на матраце, чтобы решить, какой матрац более всего подходит Вам: мягкий, жесткий или матрац средней жесткости; пружинный или беспружинный. Если Вы не можете определить, что Вам нравится больше, покажите продавцу свой интерьер спальни, фотоВашей комнаты. Он может помочь в выборе. Вы можете заказать матрац со сторонами различной жесткости. Все зависит от Вашего желания.

Итак, Вы заказали или уже купили матрац. Пора подумать об ортопедическом основании. Оно представляет собой решетку из поперечных ламелей, прикрепленных к рамке с помощью специальных латодержателей. Наилучший ортопедический эффект достигается при использовании упругих латодержателей с 3-мя степенями свободы, использование моделей оснований с ламелями регулируемой жесткости. Ортопедический эффект матраца полностью проявляется только на ортопедическом основании.

Основания ортопедические с широкими ламелями рекомендуется эксплуатировать с матрацами на основе пружинного блока «боннель» или аналогичными по свойствам матрацами, основания с узкими ламелями - с матрацами на основе блока независимых пружин, латексными или с аналогичными по свойствам матрацами. Ортопедические основания выпускаются либо на металлическом, либо на деревянном каркасе.

Вы купили матрац и ортопедическое основание. Прежде всего, необходимо в первые три месяца каждые две недели переворачивать матрац. Это важно для «приработки» матраца к телу. Дальнейшие переворачивания необходимо осуществлять каждые три месяца, чередованием поворотов голова/ноги с поворотом на другую сторону для обеспечения равномерного распределения нагрузки.

Только правильная эксплуатация матраца с соблюдением некоторых правил гарантирует долгий срок его эксплуатации и комфортный сон. Необходимо помнить, что матрац не предназначен к воздействию сильных вертикальных нагрузок, таких как прыгание, или хождение.

Для увеличения срока службы матраца, а также для получения дополнительной мягкости или жесткости (в зависимости от материала наполнителя), Вы можете заказать съемный наматрацник или матрац с системой пилоу, где верхняя сторона матраца совмещает свойства матраца и съемного наматрацника. На поверхности матраца укрепляется дополнительный мягкий слой, поверхность матраца выглядит объемно и удобна при использовании.

Правильный уход за внешней обивкой поможет Вам надолго сохранить первоначальный внешний вид матраца. В общем случае в случае загрязнения, рекомендуется сухая поверхностная чистка специальными средствами, которые не дадут усадку чехла (смотрите инструкцию по применению этих средств).

Как выбрать одеяло?

При выборе одеяла нужно ориентироваться на свои индивидуальные потребности. Комфорт во время сна приходит с ощущением достаточной теплоты или прохлады. Хорошее одеяло кажется приятно легким, воздушным и мягким. Важнейшим критерием при выборе является толщина одеяла и его способность сохранять тепло.
Потребность в тепле индивидуальна, поэтому производители предлагают одеяла с самыми разнообразными характеристиками.

Как выбрать подушку?

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. Следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка. Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна. Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Хорошо бы проверить при сне на боку плечевой угол с помощью зеркала: подушка должна заполнять пространство между головой и плечами так, чтобы шейный отдел позвоночника оставался в прямом положении.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Как выбрать цветовую гамму спальни?

Цвет в любом интерьерном решении играет ключевую роль. Если следовать моде, то сегодня в фаворе яркие, насыщенные и глубокие цвета: оранжевый, бирюзовый, синий, красный, золотой, черный, малиновый - все обязательно с рисунком. Если цветы, то крупные и броские, геометрические рисунки - ломаные линии, множество изгибов. По наблюдениям консультантов салонов по продаже постельного белья женщины чаще отдают предпочтение этому кричащему стилю, чем мужчины. Те выбирают для себя спокойные тона, без излишеств и дополнений, возможно, классический белый. В салонах обычно советуют покупать белье в тон к обивке кровати, шторы - к покрывалу. Это ключевые элементы, которые должны гармонировать в спальне и тем самым поддерживать гармонию в душе ее хозяев. Хотя шторы все-таки выбирают вне моды, здесь играет роль общий стиль жилища и вкус заказчика. Сборки, складки, глубокие драпировки могут быть уместны и в современном интерьере. А вот рюши и кружево на пододеяльниках и наволочках - это уже анахронизм.

Общая цветовая гамма спальни необязательно должна быть выдержана в пастельных тонах, которые считаются успокаивающими и благотворными для взбудораженной нервной системы современного человека. Кого-то приводит в равновесие красный, кого-то черный, некоторым комфортно в безупречно белом.

Цветовая гамма выбор вариантов декора не ограничивает. Всегда можно найти свой стиль. Тогда обстановка в спальне будет по душе, а сны - не только крепкие и здоровые, но и обязательно цветные, под стать модному декору.